明日は主人がお休み・・ずっと休み無しだったので仕方ないんですけど・・いないのに慣れてしまうと、いられても・・と思ってしまいます。面倒といいますか・・。明日の休みの為に今日も２３時くらいに帰宅して～ご飯食べて～ソファでＴＶ見ながら寝てました。トイレに行くのにいきなり起きて・・行ってそのまま寝ようとしたので「歯磨きして」と言いに行きました。ほぼ寝ぼけてました。ウザイです。

そして、ソファの脇に置きっぱなしのビールは半分以上残ってて・・捨てる始末。どんだけ金持ちなんですか？って感じですよ。人には「無駄な事をするな！」とか平気で言うくせに・・。「あんたはどうなの？」ですよね・・。残すくらいなら飲むな！なんですよ・・。

片付けもしないくせに・・。イライラしながら、明日の休みの事を考えたら更にイライラしてしまいました。明日、横浜 接骨院に行けるとよかったんですけどね・・。

横浜 接骨院に行くのにもなんか言われたりして・・心の小さい人ってなんか残念ですよね・・。こんな時、自分で自由に使えるお金があったら・・なんて思います。だから、内職を調べてみました。今は色々あって～中でも気になったのは「在宅ワーク ライター募集」っていうのです。文章を書くお仕事みたいなので～日頃の不満とかを書いてもいいですよね～、なんちゃって・・。

先日、友人と久々に沖縄料理 新宿に食べに行ってきました。ランチに行くとお得感があっていいですよね～。ドリンクにデザートまでついて安いですから！ただ、子供を同伴だったのでそれがないともっと良かったなぁ、なんて思います。今、１番聞かない時期です。「やらないで」と言う事を「うん。」と言いながらやる、みたな。

とっても我儘で・・いったい誰に似たのよ！と思いますが、きっと私なんだろうと思います。よく主人に言われます。でも、ウチの母が「アンタはもう少しマシだった」と言っていました。女の子って育て
やすいんじゃなかったですっけ？って聞きたくなってしまいます。友人に教えてもらった横浜 接骨院なんですよ。

毎週、土曜日に主人は横浜 加圧トレーニングに行っていますが今週も仕事なので行かないみたいです。これまた無駄なお金を使ってる感じですよね・・今更、ダイエットって・・帰宅してご飯食べて、すぐ寝るんじゃ無理な話しなんだよ・・と思ってる私です。クリスマスにいないのもどうなの？と思いましたが・・まぁ、いいかっ！って感じもします。

とりあえず、早いとこ～横浜 接骨院ですね！！

先ほど横浜 接骨院に行ってきました。なぜならというと自転車でどぶにはまり

足を捻挫してしまったみたいです。暫く自転車にも乗れないし足も不自由なので

有給もらいました。月曜日と火曜日に何ですが。

明日はレッスンもあってパパの誕生日もありました。

レッスンは14時から。なので祝ってあげる時間も取れそうです。

よかったよかった。プレゼントは内緒だけど・・・

トミーのバックです。パパはほかのがほしかったみたいですが

なんと日にち置いて買いに行こうと思ったら売り切れ、ショック！

あまりにもついてないし運がないしでパワーストーンを付けてみました。

なんとなく気分がいい感じでしょうか？

不思議な感覚です。特に変わりもないような気がします。

私が鈍感なのか私が求めすぎているのかどちらかでしょうね。

あまり占とか縁起物とか信じてないからかな～？

ちょっと信じて見ますかね。一番厄払いになるらしいオニキスとやらを試して

水晶と一緒にブレスレットにしてはめてみます。

まだたのんだばかりで手元にはありませんが、来たらさっそくはめてみたいと思います。

なんとなくわくわくするのですが、この気持ちが変わらないうちに来てほしいです。

期待してますから。厄年でもないのにこの運の悪さはなんでしょうか？

困ったものですね。

ではいっちょストレッチして体をきれいな姿勢で保てるようにしてみます。

寝るのは明日休みだからちょっと遅くに寝ようかな？

今からご飯だし。遅すぎますよね。太りそう。  

先日、腰痛悪化で久々に横浜の接骨院に行ってきました。そしたら子供の患者さんもいたので意外でした。若い子も接骨院ってくるんですか・・その他も女性の方が多いです。それにもビックリしました。高齢者の方たちの憩いの場だと思っていましたが、そうでもないようでした。余計な事はしない方がいいんだな、と実感しています。

最近、主人が横浜の加圧トレーニングに行き始めました。何のために行き始めたかというと・・ダイエットしたいそうです。今頃になってなんでまた？と思ったので、聞いてみたらダイエットのためだそうです。なんでも安いからって買っていたら、ただの無駄使いになってしまうよ。弟君の方は迷ったのと子供達のことだから俺には関係ないとか思っていました。

私もなにか始めたいですが、まずは腰痛を治さないといけませんね。でも、そしたら間に合いませんね。取りに行った方が良かったんですかね？？

５日は菖蒲湯にはいらないといけません。次男は初なのでちょっと心配でしたが・・余裕で大丈夫だったよ。何もなくてよかったです。悪いニュースばっかりだと心が弱くなってしまいます。持って帰れればよかったんですけど、薬の効き目が悪いと言うことです。その時に詳しく聞いてみようと思って居ます。今週末は友人と歌舞伎町の沖縄料理店に行く日です。

飲みに行くのも久々なので、飲みすぎないように気をつけます。

被災地に十分に物資が送られるように非買運動...はしてもどうかと
おもうのですが、お中元やお歳暮の日持ちのするような食べ物は
もし被災地に送れるなら送りたいですよね。
ゴルフスタジオとかからもらったタオルとかあんまり使わないから
大量に残ってるんですよね。
こういうの、いまなら役に立ちそうな気がします。

それにしても、新宿もだいぶ暗がりになってる感じです。
それでも多摩の地元よりはそうとう明るいのですが...
23区も一定の時間を停電にしてもいいような気がするんですよね。
民間というか住宅くらいは切ればいいのにと思います。
でも自営業は大変なようなんですよね...
お店空けても食品が無くて、よく行くお店では
沖縄料理店ではカレー出してましたよ。夕飯の代わりにって。
ありがたいし笑える対応でした。
日本人はこの辺暢気でいいですよね。

週末は加圧トレーニングに行きたかったのですが
さすがに、大地震が起きたら大変なので自宅待機しようかと
思っています。
危険なのはどこにいても関東じゃ変らないかもしれませんが
やはり勝手知ってる地元にいたいと思います。
飲み物も食料もそこそこ蓄えがあるので、のんびりしてます。

食育という言葉が使われ始めてから、国民の健康のために
様々な栄養基準や食事基準が設けられています。
もちろん努力目標なのですが、そこの野菜の量が
すごいんですよね。
１日350グラムが推奨量なんですが、意外とこの量が多いのです。
まともに食べたら、かなり満腹になります。

接骨院などでも、たまに食べ合わせなども含めて
色々な料理が紹介されています。
ほうれん草やひじきなどの鉄分の多いものは
血液や骨に影響してくるそうで
頻繁に食べるといいそうですよ。

確かに、血液循環がよくなると、血行が良くなるので
肩こりも解消されるんですよね。
それに、お肉も適度に食べて油をとっておくと
かなり疲れが取れるんですよね。
豚肉はビタミンBも含まれてますからさらに
良いみたいですよ。

横浜の加圧トレーニングでも、ダイエットメインの人は
食事の相談ものってもらえるみたいですね。
あちらはトレーニングがメインなので、たんぱく質も
しっかりとって、なおかつ野菜も食べるようで...
かなりおなかいっぱいになりそうです。

毎日、居酒屋メニューなどではついつい食べ過ぎてしまいますが
食べ方一つで、食べすぎをセーブできるみたいですね。
野菜がたくさん使われる沖縄料理などは
見た目にも楽しめて満足できそうです。

予てから電子・出版関係の４社が合同で企画していた
電子書籍事業がついに会社化するそうです。

資本金は３０００万と、期待に反して少なめだが、
それほど予算のかからない事業なのだろう。

これから日本で電子書籍が便利に使える時がくるのを
期待して待とうといます。

さて、私はと言うと、最近加圧トレーニングという
運動を始めました。
やっている事は、腹筋やら腕立てやらのゆっくりな動きの筋トレ等なのだが
体の各所にバンドで血流を押さえ、人工的に低酸素運動の環境を
作っているのです。

そのため、ちょっとした運動でも息があがって
効率良く運動が出来るのです。
運動が苦手だったり、ケガのリハビリ中の人でも
無理なく出来るのがいいところです。

それに、もしトレーニングに出かけた物の
体調が優れなかったら...
そんな日はお灸やあんま等の治療の施術も受けられるのです。
休日の予定としても無理なく組み込め、続けやすいです。

テレビでも何度か取り上げられた事があるようで
藤原紀香さんや芸人の友近さんなどが
利用されたようです。
確かに均整のとれた格好良いスタイルをされてますよね。

私も、これからも健康で居続けるために
そこそこの筋肉を付けたいと思いトレーニングを続けています。